Indijski oreščki so pomemben del študentske hrane

Urednik

Indijski oreščki spadajo med bolj eksotične vrste oreščkov, saj za razliko od orehov, mandeljnov ali lešnikov ne rastejo v našem okolju. V tako imenovani študentski hrani so zmešane različne vrste oreščkov, med katerimi je lahko tudi suho sadje. Oreščki vsebujejo ogromno esencialnih maščobnih kislin in mikroelementov, ki skrbijo za pravilno delovanje možganov in živčnega sistema. Poleg tega so nujne tudi za zdravje srca in ožilja. Indijski oreščki so stalnica vsake študentske hrane, ki nahrani naše možganske celice, saj vanje dovaja potrebno količino glukoze oziroma energije. S pomočjo take hrane smo bolj skoncentrirani in se bolje počutimo. Oreščki so hrana, ki jo telo lahko prebavlja, paziti moramo le, da jih ne pojemo preveč, saj lahko pride do zastrupitve ali do alergijske reakcije.

Študentska hrana je nujen del vsakdana vsakega učenca oziroma študenta ali osebe, ki se spopada z večjimi umskimi obremenitvami. Če imate zahteven poklic, pogosto jejte oreščke – vaši možgani vam bodo hvaležni, kmalu pa boste opazili, da delo bolje opravljate. Indijski oreščki so zelo priljubljen del vsake prehranske mešanice iz oreščkov, saj imajo ugoden vpliv na presnovo in zobe. Izjemno bogati so namreč z železom, magnezijem, fosforjem in cinkom. Ne smete pozabiti niti na mandeljne, ki imajo ogromno zalogo E- in B-vitamina ter kalcija, zato ugodno delujejo na kosti, kožo in srce in ožilje. Za krepitev slednjega so odlični tudi orehi in arašidi, ki znižujejo nivo slabega holesterola v krvi. Ne pozabimo omeniti, da pistacija vsebuje snovi, ki so graditeljice zob in kosti – kalij, magnezij ter vitamin B6.

Indijski oreščki imajo nevtralen okus, zato lahko iz njih pripravimo številne jedi. Trideset gramov teh oreščkov vsebuje sto šestinpetdeset kalorij, osem gramov ogljikovih hidratov, dvanajst gramov maščob in pet gramov beljakovin. Vsebujejo kar devetinšestdeset odstotkov bakra, štiriindvajset odstotkov železa, po dvajset odstotkov mangana in magnezija ter petnajst odstotkov cinka.…

Opremljanje otroške sobe zahteva veliko energije

Urednik

Ko je treba opremiti otroško sobo, so starši in tudi njihovi otroci postavljeni pred zahtevno nalogo. Pri tem opravilu nikoli ne pozabite na to, da je treba otrokom dovoliti, da sodelujejo v tem procesu. Pri opremljanju se držite pravila, da naj bo pohištvo praktično, če se da več namensko in visokouporabno. Seveda ne moremo mimo dejstva, da morajo biti otroške sobe nekaj posebnega. Pogosto spominjajo na deželo iz pravljice ali so polne takšnih in drugačnih zanimivih otroških skrivnosti, ki malčke spodbujajo k igranju in so obenem do njih prijazne. Pomembno je namreč, da so izdelane iz varnih materialov.

Zadnje čase so vse bolj priljubljeni izjemno uporabni kosi pohištva, ki dopuščajo spreminjanje namembnosti. Seveda pa je dvorezen meč, če boste otroško sobo naredili preveč – otroško. Pametno je najti ravnovesje med otroškostjo sobe in dejstvom, da bo tudi otrok nekoč odrasel in bo zahteval resnejšo sobo. Boste takrat kupovali novo sobo? Če želite prihraniti denar, se odločite za pohištvo, ki se ga da s pridom uporabiti tudi v kasnejšem obdobju. V zadnjih letih so popularne tudi otroške sobe po naročilu, pri čemer izdelovalec vzame mere sobe. Poveste mu svoje in otrokove želje in pripravil bo skico. Če boste nad njo navdušeni tako vi kot otrok ter se dogovorili za sprejemljivo ceno, se odločite za naročilo otroške sobe.

Po navadi si majhni otroci delijo sobe. Takrat je zelo priporočljiva uporaba pogradov. Poskrbite, da bo vsak od otrok imel na voljo svoj funkcionalen učni prostor, igralni prostor pa naj bo dovolj velik za oba. Čeprav se zdi samoumevno, naj še enkrat poudarimo, da bi naročanju otroške sobe prisluhnete tudi željam vašega otroka. Če je katera želja neizvedljiva, se z njim pogovorite. Tudi opremljanje sobice je lahko način, kako se učimo sklepanja kompromisov in čustvene inteligence, ki bo otroku služila vse življenje.…

Kotli na pelete so inovativen način ogrevanja

Urednik

Si želite popolnoma avtomatskega načina ogrevanja? Ogrevanje s kotli na pelete postaja vse bolj in bolj priljubljeno. Na trgu obstaja veliko število ogrevalnih metod, ki kot gorivo uporabljajo najrazličnejše vire. Še do pred kratkim je bilo v uporabi ogromno ogrevalnih sistemov s krilnim oljem ter zemeljskim ali utekočinjenim naftnim plinom. Vse to se danes spreminja, saj ogrevanja postaja vse bolj varčno in zeleno – prijazno tako okolju kot denarnici. Cena fosilnih goriv narašča, zato vedno več ljudi prehaja na alternativne metode ogrevanja, kot je na primer ogrevanje s kotli na pelete. Peleti so poceni in si jih lahko privošči vsaka povprečna družina.

Pri samem ogrevanju z ogrevalnim sistemom, ki uporablja fosilna goriva, in sistemom, ki uporablja pelete, ne boste občutili nobene razlike. Razlika je v neprimerno manjši ceni, varčnosti in varnosti, ks katerimi se lahko pohvalijo kotli na pelete. Tudi, če že imate obstoječo kotlovnico, je njena predelava dokaj poceni, zato se vam še vedno bolj splača vpeljava sistema kotla na pelete kot uporaba tistega na nafto ali plin. Kotli za pelete so izjemno priporočljivi predvsem za tista domovanja, v katerih ogrevanje večinoma poteka s pomočjo radiatorjev, ki so svetlobna leta daleč od varčnosti.

Edina skrb, ki jo ima uporabnik s kotli na pelete, je ta, mora stalno nadzorovati, ali je v kotlu zadosti pelet. Slednje se v kotle lahko vnaša ali ročno ali avtomatsko. Seveda vam priporočamo drugi sistem, so pa tovrstni kotli nekoliko dražji. Če ste pripravljeni seči v žep še nekoliko globlje, pa lahko dobite tudi take kotle na pelete, ki imajo integriran sistem za samodejno čiščenje toplotnih izmenjevalnikov. S kotli na petele se da veliko prihraniti, saj so peleti zelo poceni. Tudi, če na začetku odštejete nekoliko več denarja za same kotle ali predelavo ogrevalnega sistema, se vam bo investicija vseeno povrnila.…

Z rent a car varno in udobno na Hrvaško

Urednik

Načrtujete dopustovanje na Hrvaškem? S kakšnim avtomobilom se boste podali na pot? Rent a car vozila so zares zelo dobra izbira za tiste, ki ne premorejo dovolj dobrega ali varnega avtomobila, ki bi bil primeren za daljše in zahtevnejše poti. Izposoja avtomobilov je še zlasti dobrodošla v obdobju od maja do septembra, ko se ljudje masovno odločajo za dopust. Nemalo ljudi se odloči za potovanje z avtom na bližnjo Hrvaško. A si upate na tako dolgo pot z dotrajanim in slabše opremljenim avtom? V avtomobilu največkrat potuje kar cela družina, zato mora biti varnost naša skrb številka ena. Pri tem velja upoštevati dejstvo, da se lahko znajdemo v nepregledni koloni vozil, kjer obstaja možnost naleta ali drugih nepredvidenih prometnih okoliščin.

Med ponudniki rent a car storitev vlada zelo močna konkurenca, zato so cene ustrezno nižje in tako veliko bolj dostopne za večino strank. Medtem ko je bila izposoja vozil prek rent a car ponudnikov večinoma domena poslovnih uporabnikov, pa se je danes situacija obrnila na glavo. Tovrsten najem dandanes koristijo tudi študenti. Domala vsak ponudnik skuša čim bolj poenostaviti postopek najema vozila ter poskrbeti za dobro opremljenost vozila po čim bolj dostopni ceni. Ta praviloma pritegne tudi tiste, ki jih ob misli na najem vozila sprva preganjali dvomi.

Ne glede na to, katerega rent a car ponudnika boste izbrali, vam seveda želimo kar najbolj varno in prijetno vožnjo, ki vam bo omogočila obilico dogodivščin na vašem potovanju. Če se še niste odločili za najem avtomobila, upamo in želimo, da smo vas z zgoraj navedenimi argumenti prepričali o tem, da je najem avtomobila prek rent a car vsekakor izbira, ki jo je vredno vključiti v načrtovanje vašega potovanja. To še zlasti velja za tiste, ki imate avtomobile starejšega letnika, ki niso tako dobro opremljeni in varni. Premislite.…

Modni nakit iz lesa – ga že poznate?

Urednik

Na svetu mrgoli različnih trendov. Toliko jih je, da med njimi lahko najdemo določene podobnosti in jih nekatere združimo v skupno smernico ali tok. Ena zadnjih modnih smernic je nakit iz lesa. Uporaba lesa za izdelavo različnih izdelkov že dolgo ni španska vas. Les se že dolgo ne uporablja samo za izdelavo pohištva. Vedno bolj ga srečujemo pri izdelavi izdelkov, ki so praviloma izdelani iz jekla, plastike ali blaga. Sem spadajo denimo očala, ročne ure, metuljčki in za pametne telefone. Jasno, v isti skupini najdemo tudi lesen modni nakit.

Les je trpežen material, ki nas v trenutku poveže z naravo. Dotik in bližina lesa v nas zbujata občutek topline in domačnosti. Les je edinstven material, saj ima unikaten vzorec – prav zato so unikatni tudi leseni izdelki. Les je nadvse primeren za rezljanje, zato lahko spretni izdelovalci nakita iz njega izdelajo ogromno kosov edinstvenega nakita. Poleg vsega naštetega gre tudi za material, ki ni zahteven za vzdrževanje.

Modni nakit je lahko narejen tudi iz drugih presenetljivih materialov, kot je na primer steklo. To se velikokrat pojavi v kombinaciji z jeklom. Zelo zanimiv je tudi nakit iz fimo mase, ki ga lahko oblikuje tudi vsak sam doma. Z nekaj spretnosti in osvojenega znanja lahko tudi sami že kaj kmalu izdelate uhane v obliki pomaranč ali limon ali kaj podobnega. Skratka, fimo masa je hvaležna za oblikovanje in z njo so možnosti za izdelavo tako nakita kot drugih izdelkov skoraj neomejene.

Nekateri ljudje prisegajo na klasičen modni nakit. Sem spadajo nakit iz kristala, jekla, zlata ali srebra pa tudi draguljev. Pri izdelavi nakita se že od nekdaj uporabljajo različni materiali. Pračlovek je uporabljal najpreprostejše in prav tem se v današnjem času ponovno vračamo. Obenem pa je začetek uporabe kovin pomenil pravo revolucijo v nakitu, ki traja še v današnjih dneh.…

Vzglavnik mora omogočati dober počitek

Urednik

Vzglavnik imamo za to, da nam med spanjem nudi oporo in nam pomaga sprostiti mišice na vratu. Včasih se premalo zavedamo pomembnosti vzglavnika za dober in sproščujoč spanec. Samo s pravilno izbranim vzglavnikom je glava postavljena v pravem položaju, to pa omogoča vzdrževanje pravilnega pretoka krvi, tako da tudi kisik nemoteno prehaja do možganov. Izberite tak vzglavnik, ki je narejen iz modernih materialov, ki dihajo, ne dražijo kože in ne ustvarjajo potenja. Najbolje je, da ima material vzglavnika luknjičasto sestavo, kar omogoča izredno pretočnost zraka.

Taki vzglavniki so narejeni iz materialov, kot sta lateks ali spominska pena. Ti materiali zagotavljajo dobro zračenje, saj so sestavljeni iz manjših luknjic. Pomembno je, da vzglavnik diha, saj se s tem prepreči, da bi se na njem razmnoževali mikrobi. To je pomembno zato, ker se na predelu vzglavnika nahajajo usta in nos. Dihala so torej med spanjem lahko izpostavljena vstopu mikroorganizmov, kot so pršice in bakterije, v naše telo.

Seveda je zglavnik zelo pomemben, pomembno pa je tudi samo ležišče, ki mora biti dovolj udobno in se popolnoma prilegati velikosti postelje. Za konec naj vam ponudimo še nekaj nasvetov, s katerimi boste lažje in bolje spali. Postelja, na kateri spite, vam mora omogočati sproščeno obračanje. Na postelji se nikakor ne smete počutiti utesnjeno. Velja pravilo dvajsetih centimetrov – za takšno dolžino naj bo ležišče daljše od telesne višine spečega. Preden zaspite, dodobra prezračite prostor. Zrak ne sme biti ne pretopel ne premrzel. Posteljnina mora biti redno menjana in prana na temperaturi od štirideset do šestdeset stopinj Celzija. Perite jo vsakih štirinajst dni. Ko ste bolni, jo perite na višjih temperaturah. Posteljnina naj bo čez dan odgrnjena, odgrnjen naj bo tudi vzglavnik. Tako boste preprečili, da bi se na njiju razmnoževale pršice. Dobro je tudi, da posteljnino vsakodnevno stresete (skozi odprto okno).…

Ravna kritina se je zelo lepo prilegala naši hiši

Urednik

Ravna kritina se je zelo lepo prilegala naši hiši

Pred kratkim smo dobili priložnost, da bi se lahko preselili v novo hišo, saj smo podedovali neko nepremičnino. To pa nam je bilo zelo razburljivo, saj smo se z družino že kar nekaj časa sedaj želeli preseliti v hišo, ki bi bila povsem naša, saj smo sedaj živeli v stanovanju, kjer pa smo plačevali najemnino. Poleg tega pa je bilo to stanovanje že tudi nekoliko premajhno za nas.

Predno pa bi se lahko preselili, pa nas je čakalo še nekaj dela, saj je bila hiša že nekoliko stara, kar pa je pomenilo, pa bo potrebno prej opraviti še kakšno prenovo, oziroma renovacijo te hiše.

Največ dela pa je bilo s streho. Ta je bila že nekoliko v bolj slabem stanju, kar je pomenilo, da bo to definitivno potrebno povsem renovirati. Kritina, ki pa je bila narejena na tej hiši, oziroma strehi, pa je bila ravna kritina, kjer pa smo želeli to ohraniti, saj se nam je zdelo, da se je ravna kritina najlepše prilegala k izgledu te hiše.

no tako pa smo se kar lotili dela, kjer smo začeli prenavljati to ravno kritino. To pa smo storili tako, da smo kupili nove plošče, iz katerih je narejena ravna kritina. Nato pa smo morali še ustvariti ustrezen sistem za odvajanje vode, saj je takšna kritina ravna, kar pomeni, da se voda ne bi mogla sama od sebe odvajati. Prav tako pa smo morali še narediti ustrezno izolacijo strehe, saj bi imeli brez tega v hiši ogromne toplotne izgube, kar pa bi povzročilo svoje dodatne stroške.

Na koncu renovacije pa je hiša izgledala zelo dobro, kjer pa je se nova ravna kritina zelo prilegala k naši hiši. Zato pa smo zelo veseli, da smo se odločili, da bomo prenovili to hišo, saj je sedaj ustvarila zelo lep doma zame in pa za mojo družino.…